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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 
等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。