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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽” ， 也就 是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。