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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。