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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、
蒜 、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。