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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。