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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食 上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。