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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火  上炎。