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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。