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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。