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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等

，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。