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　　在
这个时节
该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。