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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜 绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激
食 物，以免肝火上炎。