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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”， 也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。