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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食  辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。