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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等  ， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。