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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。