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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食 物，以免肝火上炎。