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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。