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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗

语称 “春日吃
春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。