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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
  蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。