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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜
  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。