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　　在这个 时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，
以免肝火上炎。