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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。