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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔 肝。另外 ，俗 
语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。