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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。