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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。