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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜

，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。