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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以
免肝火上炎。