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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。