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　　在这个时节 
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。