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　　在这个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食
物，以 免肝火上 炎。