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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛 
辣刺激 食物，以免肝火上炎。