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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。