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　　在这个时

节该如何

调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。