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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食

或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。