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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
  苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。