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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、
香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激  食物，以免肝火
上炎。