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　　在这个  时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。