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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上  可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。