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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。