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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。