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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮
食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。