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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以 免肝火上 炎。