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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香
菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外， 俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝 火上炎。