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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。