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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 
”，也 就是说这个 
季节可

吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。