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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。