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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。