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　　在这个时节  该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激

食物，以
免肝火上炎。