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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气 味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。